💙 También en tus sueños radica la belleza de tu piel.⠀
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🤔Ya te diste cuenta que la falta de sueño se nota en la piel de tu rostro y hace que te veas menos atractiva, más cansada y menos saludable, no? ⠀
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☺️Un buen descanso conforma uno de los tres pilares de una buena salud, asociado a una alimentación equilibrada y a la práctica de ejercicio físico.⠀
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✅Sabías que la piel tiene su propio reloj biológico!?… sabe reconocer muy bien las horas de luz distinguiéndolas de las de la noche, determinando así sus necesidades a cada momento.⠀
Por eso, mientras de día está ocupada en defenderse de las agresiones externas, cuando cae el sol modifica sus requerimientos, y se prepara para el descanso regenerador.⠀
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🔎Muchos especialistas coinciden que durante la noche nuestra piel se renueva porque no está expuesta a distintos agentes ambientales como la luz del sol, la contaminación y los cambios de temperatura. Además durante el sueño, tu piel se recupera de los traumas que sufre durante el día.⠀
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💙La noche es un tiempo de alta actividad de renovación y conservación de nuestra piel. Se elevan los niveles de la hormona del sueño y descienden los de la hormona del estrés, el cortisol. Y también, la renovación epidérmica presenta un pico de máxima actividad sobre la una de la mañana.⠀
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✅Entonces, el nivel metabólico de la piel aumenta, permitiendo que tu piel realice funciones esenciales, elimine toxinas acumuladas durante el día y elementos dañados como la elastina y el colágeno y sustituyéndolos por nuevas fibras. ⠀
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Por lo tanto, dormir y descansar es fundamental para el rejuvenecimiento de la piel.
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